这篇文章给大家聊聊关于冬天减肥能瘦得下来吗，以及冬天天气冷人体为了保证体温，所以会消耗更多热量，就更容易减肥了吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。

冬天减肥快还是夏天减肥快你怎么看

我觉的夏天减肥快是一个好的时期，因为夏天热，所以夏天是一个减肥最好的季节，由其是夏天到了33至37左右的温度，一活动就是一身汗，人身体出汗多了，身体里脂肪随着出汗就不断消耗能量，使身体的各种多余的油脂都随着出汗排了出来，使你的身体慢慢的就能减肥，也就逐渐的消瘦下来，冬天就不行了，冬天本来就冷，人不容易出汗，你要不出汗，你就减不下来肥胖，冬天也不适和减肥，冬天温度也不正常，人还容易患上感冒，在冬天减肥不是个好季节，夏天才是减肥好季节，无论肥胖的美女还是帅男，都最好在夏天减肥。

冬天天气冷人体为了保证体温，所以会消耗更多热量，就更容易减肥了吗

1.理论上是对的。

人体为了保持恒温，特别是保证内脏的温度，在寒冷的环境下，就会消耗更多热量。

简单来说，冬季的基础代谢会比其他季节要高。从这个角度来说“冬季是容易减肥的”

图：随季节变化的基础代谢。

2但是，实际上，现实没有那么美好

（1）户外寒冷，外出活动的机会减少了。—-运动消耗减少

（2）躲在暖房内，实际上基础代谢并不会提高。

（3）哺乳动物的本能，会让我们冬季储备脂肪，来度过食物不足的寒冬。食欲会好。

（4）冬天佳节多，年末年初应酬多，容易吃多。

（5）衣服厚，即便长肉肉了，也不容易注意到。

夏天跑步和冬天跑步哪个更容易减肥为什么

有很多人感觉夏天由于天气热，在跑步的时候会出很多汗，于是就认为夏天跑步要比冬天跑步更容易减肥。其实只要是每天坚持跑步运动，不管春夏秋冬，都对有利于减肥和控制体重的。

其实减肥就是减我们身体里的脂肪，而脂肪是我们身体里未消耗的能量储存起来了，也叫甘油三酯，简单的说就是吃的多动的少，身体把吃多了的部分给储存起来了，于是就有了胖子。那我们身体里是没有直接排泄脂肪的通道，脂肪是不会直接从尿和粪便里排出去的，它最终的代谢途径是变成二氧化碳和水（假设一个人减掉10公斤脂肪，其中8.4公斤会变成二氧化碳，其余1.6公斤会变成水，也就是84%变成二氧化碳，16%变成水）然后释放能量被人体所利用。所以想要减掉脂肪只能把它变成二氧化碳，从肺里排出去，因此只能运动，通过运动让身体利用脂肪变成二氧化碳和水释放出能量，这一过程才是减肥的王道。

当然，我们前面提起过脂肪是吃的多动的少，身体把吃多了的部分储存起来了。所以，如果你是已经超重了想减肥，除了要每天跑步运动，还要管住嘴，就是要少吃多动，尽量不要麻烦我们的身体把多于的能量储存起来。

新版的中国居民膳食脂南建议：超重或肥胖的人每天累计达到60~90分钟中等强度的有氧运动。您每天5公里，配速8~9，应该在45分钟左右跑完，建议您跑完后在走30分钟左右。还要隔天进行一次抗阻肌肉力量的锻炼，比如健身的器械、哑铃、平板支撑等等。

作者：崇珊珊

注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

冬天减肥容易还是夏天

当然是夏天容易瘦，冬天容易胖了。夏天天气太热，人们喜欢吃些蔬菜，不愿意吃含脂肪的肉类，天热又吃不多少饭去，总爱吃些水饭，因为天热身体消耗的热量很多，就想多喝些水来补充身体耗损的水分，这就是因为人们所形容的苦夏，有这种吃法，人夏天能会胖吗？

冬天为抵御寒冷，人们就会吃些带脂肪类的肉类，久而久之，身体就会逐渐发胖，有的人再不愿意运动，胖着就会更加明显，这就是冬天和夏天，胖与不胖的原因。

冬天减肥能瘦得下来吗和冬天天气冷人体为了保证体温，所以会消耗更多热量，就更容易减肥了吗的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！